Ai as manhãs

terça-feira, dezembro 09, 2014 Ariadne 0 Comments


Agora no inverno custa muito, muito mais levantar da cama quando o despertador toca. A realidade é que temos de nos levantar, quer queiramos, quer não. Estive a fazer uma pesquisa de truques para a mente arrancar logo pela manhã. A ver se aplico alguns deles...


Clicar na imagem para ler melhor! (fonte da imagem: aqui)


Artigo "Só demora 5 minutos para nos tornamos uma 'morning person' " - "It Only Takes 5 Minutes to Become a Morning Person". Duvido que vá fazer o ponto nr 5.


Artigo "8 passos para ter manhãs muito produtivas" - "8 Steps to Having Wildly Productive Mornings"


Artigo "O poder das manhãs" - "The Power of Mornings: Why Successful Entrepreneurs Get up Early"


Artigo "4 hábitos que não nos deixam ter uma boa noite de sono" - "4 Habits That Are Keeping You Up at Night "


Imagem com 15 truques para superar a procrastinação - "15 Ways to Overcome Procrastination and Get Stuff Done (Infographic) "


Ora, estes artigos e imagens têm uma coisa em comum: prática de exercício físico pela manhã. Ui, agora é que estragou tudo!! Então, uma pessoa já tem dificuldade em se levantar quando o alarme toca, imaginem levantar-se ainda mais cedo com frio e sono. Suponho que com a prática e a criação de hábitos se torne mais fácil, mas até lá, vai ser necessário muita força de vontade! Especialmente quando não se é fã da prática de corrida ou caminhadas.... (é questão de se encontrar um desporto que se goste, I know!)

0 comentários :

Partilhem a vossa história comigo. Todos os comentários serão respondidos nesta página, por isso toca de selecionar a opção "Notificar-me" no cantinho direito ;)